TikTok 推出全新「時間與數位健康」專區，協助青少年用戶建立健康作息
TikTok 陪伴全球用戶探索興趣、尋找靈感，也成為許多人日常放鬆與紓壓的來源。延續 TikTok 對社群安全與數位健康的長期投入，為協助青少年用戶進一步培養良好的數位習慣，TikTok 近日也推出全新「時間與數位健康（Time and Well-being）」專區，並新增全新的「數位健康任務（Well-being Missions）」，協助青少年用戶放鬆並舒緩壓力。
GWI 研究顯示，TikTok 用戶比非用戶更關注冥想與正念等主題。新專區以青少年使用體驗為核心，整合既有螢幕時間管理頁面，推出正念日記（Affirmational Journal）、放鬆音效（Soothing Sound Generator）與呼吸練習（Breathing Exercises）等功能，幫助用戶記錄心情、調整步調，並透過雨聲、海浪聲及白噪音輔助入睡或紓壓。為更直覺地使用這項功能，用戶除了可從帳號設定頁面直接進入，平台也會在達到每日螢幕使用時間上限或啟用睡眠時段時，主動提供連結引導用戶前往專區。

TikTok 也同步新增四項全新的「數位健康任務」，透過簡單有趣的互動方式，鼓勵青少年以更自信的方式使用社群媒體。任務設計除了參考學術研究與專家臨床洞察，結合 TikTok 青少年委員會建議，新增睡眠時段任務（Sleep Hours Mission）、每日螢幕時間徽章（Daily Screen Time Badge）、每週螢幕使用時間任務（Weekly Screen Time Mission），以及邀請朋友共同參與的數位健康大使任務（Well-being Ambassador Mission）。用戶完成任務後可獲得徽章，還可讓「數位健康樹（Well-being Tree）」成長一次，不僅增加互動趣味，也協助青少年建立數位健康習慣。

TikTok 多層安全保護機制，為青少年打造適齡使用體驗
在推出全新專區之外，我們也持續關注青少年的數位身心健康，與全球監管機構、非政府組織和教育機構緊密合作，共同為青少年與家庭打造更適齡的安全環境。我們採用多層次的保護措施與功能限制，致力於防止未成年兒童使用平台，並為青少年提供符合其年齡的體驗。

在適齡功能上，TikTok 上的青少年帳號預設內建超過 50 項安全保護措施，其中，所有 18 歲以下的使用者，帳號預設隱私帳號、無法使用直播內容、限制私訊功能使用，並預設螢幕使用時間限制為 60 分鐘，且在就寢時間後不會收到任何通知。平台同時也會過濾掉不適合青少年的內容，減少此年齡層的社群使用風險與過度使用。

此外，TikTok 採用多層年齡驗證措施，要求用戶在註冊時填寫出生日期，並結合技術核實來分析訊號以驗證年齡。我們也以預測技術和人工審核團隊，識別可能為未滿 13 歲兒童使用的帳戶，並針對這些帳戶的使用功能進行調整。透過這些年齡檢測方法，TikTok 每個月在全球刪除約 600 萬個未成年帳戶，妥善維護平台的安全與合規性。

欲了解更多 TikTok 安全政策與更新，請參考新聞室及雲端連結。

- 新聞稿有效日期，至2025/12/27為止

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