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根據「全國就業e網」火線議題：「上班族，累了嗎？您最常感到哪方面的不適？」的調查，結果顯示有15.63%的民眾認為「肩頸酸痛」最常發生，其次按比例高到低依序為「睡眠不足」(13.50%)、「容易疲倦」(13.34%)、「腰酸背痛」(8.89%)、「腸胃不適」(8.28%)、「眼睛乾澀」(8.05%)、「呼吸不順」(7.29%)、「手腕酸痛」(6.30%)、「頭痛」(6.29%)、「手腳冰冷」(6.24%)、「肥胖」(6.19%)。 現代上班族，常因加班或長時間工作無法休息，再加上忙碌及壓力而忽略了身體的健康，甚至在不知不覺中已造成傷害，當開始出現容易分心、體力下降、失眠(睡眠不足)、情緒低落等心理徵兆，或腸胃不適、體重下降、易頭痛等生理徵兆，就要當心有過勞現象。以火線議題調查結果第一名的「肩頸酸痛」來看，上班族長時間坐在電腦桌前辦公，又缺乏適當的休息，再加上姿勢不當，疼痛就容易伴隨而來，最常見的職業性傷害分別為：頸椎退化性病變、五十肩、腕隧道症候群、媽媽手等，嚴重者甚至無法繼續工作。 職業性的疼痛問題，都是長期累積而來，造成大多數的上班族總是等到疼痛已經發生才就醫，其實這些症狀都是可預防的。勞委會勞工安全衛生研究所建議上班族：1.電腦螢幕及鍵盤擺放位置須置於正前方，鍵盤不宜放置於一般書桌高度，宜置於稍低的位置；螢幕須置於視線平視以下。2.注意工作姿勢，身體驅幹保持挺直，自然靠於椅背，頭、頸絕對不要前傾。3. 使用電腦時應戴近距離用的眼鏡。4.選擇適合自己手型及尺寸的滑鼠。5.增加工作間的休息次數，至少每兩時休息一次，並且起身活動，做伸展運動5至15分鐘，尤其加強頸、肩、手腕及腹背部伸展運動。此外，一週做3-5天伸展操，每天15分鐘，也可以有效的減少肩、頸疼痛症狀。 此外，「全國就業e網」提醒上班族，養成運動習慣也是相當重要的，建議一個成年人的運動量，為一週至少規律運動3天，每次至少持續20分鐘以上，比如跑步、快走、騎單車、打球等有氧活動，擁有健康的身體才能繼續在職場上衝刺。而「全國就業e網」職場萬花筒專區的保健養身單元，也提供各種健康資訊，歡迎上班族多加利用。民眾有任何就業相關問題，可於上班時間就近洽詢各區就業服務中心，亦可撥打24小時客服專線0800-777-888洽詢。
全國就業e網『火線議題』－「上班族，累了嗎？您最常感到哪方面的不適？」投票調查時間2012/02/01 ~ 2012/02/29，有效問卷數為21,555份。 - 新聞稿有效日期，至2012/04/13為止
聯絡人 ：王鈺婷
聯絡電話：gina.wang@chainsea.com.tw
電子郵件：02-77066188#6244
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