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產業動態 借「力」使「力」─ 釋放正向能量 化壓力為助力
中華人事主管協會 本新聞稿發佈於2013/06/30,由發布之企業承擔內容之立場與責任,與本站無關

上班族壓力好大!從起床趕捷運、趕打卡上班、趕業績、趕著見客戶、趕著下班接孩子,從早到晚、馬不停蹄。工商社會變化太快、狀況太多,各種挑戰時時接踵而來,常常超乎我們的承受範圍。根據調查,超過六成的台灣上班族覺得工作、生活壓力大,而近十年來針對亞洲上班族的調查中,台灣壓力評比每每佔據榜上前三名,美國CNN新聞台甚至以專題報導台灣超時工作文化,不得不「感佩」台灣人的敬業精神。

 
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上班族壓力好大!從起床趕捷運、趕打卡上班、趕業績、趕著見客戶、趕著下班接孩子,從早到晚、馬不停蹄。工商社會變化太快、狀況太多,各種挑戰時時接踵而來,常常超乎我們的承受範圍。根據調查,超過六成的台灣上班族覺得工作、生活壓力大,而近十年來針對亞洲上班族的調查中,台灣壓力評比每每佔據榜上前三名,美國CNN新聞台甚至以專題報導台灣超時工作文化,不得不「感佩」台灣人的敬業精神。

壓力所造成的失眠症狀,竟然可以讓國人一年可以吃掉49億元的安眠藥!現代上班族工作壓力大早已不是新聞,然而壓力其實是矛盾的概念,一方面可能重創我們,另一方面又是身心成長的基礎,若能轉換看待壓力的方式,結果也會大不相同。猶如「鯰魚效應」(Catfish Effect)中的沙丁魚,在魚艙中必須加速游動以避免鯰魚的追捕,但此一壓力讓沙丁魚保持旺盛的生命力,同時也促成了健康存活的機率。哈佛大學研究報告指出,職場競爭優勢是由態度、能力與專業知識構成的三角形,在最底邊專業知識僅占只有一小部分,有百分之八十的競爭優勢是由態度及能力所建購,其中就包含自信、抗壓性等要素。

世界著名的猶太裔心理學家維克多‧佛蘭克,在二次世界大戰中曾被關進四個不同的納粹集中營,身心受到極大的摧殘。但在最艱苦的環境中,他體會出人生的感受,稱之為「人類的終極自由」,即人擁有最後的自由,就是你可以決定自己的態度。他說能活著走出集中營的人,通常都是具有正向、積極態度的特質,反而不是那些身強體壯的人。

中華人事主管協會資深講師 林萃芬表示,工作的時候,發生令人難過、沮喪的事情,不少人都認為是「這件事情」導致我們產生痛苦、不舒服的感覺,但其實是「腦中的想法」造成不愉快情緒的產生。中華人事主管協會資深講師 邱永林亦指出有智慧的職場人雖然懂得生活於壓力與負面情緒當中,其中包括挫折感、倦怠、恐懼等,但是針對這些壓力與負面情緒「你做了什麼?」才是決定你是否快樂或滿足的主要原因,惟有正向思考,能將壓力轉化成前進的動力。
中華人事主管協會執行長 林由敏指出,現今企業責任制文化盛行,過往「朝九晚五」的上班型態丕變,龐大的業務量與加班壓力,使得上班族經常面臨「意恐遲遲歸」的狀況。面對壓力與日俱增的職場環境,除了員工自身必須需要具備良好及健康的正向心理,企業界更應積極培訓「員工心理諮商輔導人員」,由關懷的角度出發,事前的預防機制加上面對員工心理問題時的積極有效應對,為員工創造快樂,進而提高企業獲利,促成勞資雙方雙贏局面。

中華人事主管協會「員工心理諮商輔導人員認證班」由員工諮商心理師 林萃芬及聯合心理諮商所院長 邱永林聯手專業擘畫,在歷經超過百家企業輔導及員工諮商經驗後,以實務角度規劃企業必備的心理輔導與諮商技巧。身為人資主管該如何轉化員工的抗拒心理,以避免影響公司營運?如何協助新進同仁快速融入工作環境,以提高留任率?除了解決壓力問題外,更要具備員工諮商輔導的能力,才能激勵員工士氣。「高雄7/20」、「台中8/17」、「台北9/15」、「桃園9/28」,全台班次熱烈報名中,相關課程諮詢請洽02-2748-5188或上協會官網www.hr.org.tw。

- 新聞稿有效日期,至2013/07/31為止


聯絡人 :李勝璿
聯絡電話:02-2748-5188
電子郵件:isaaclee@cpea.org.tw

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