回到首頁
個人.家庭.數位化 - 數位之牆



產業動態 上班族飲食作息紊亂、壓力大 當心生理時鐘失調變身歪斜一族!
世紀奧美公關 本新聞稿發佈於2014/09/23,由發布之企業承擔內容之立場與責任,與本站無關

研究指出 雞精不只給予好體力 還能幫助平衡好體質 專家提醒:及早追求身體機能平衡 年過30一樣是「正妹」、「一哥」

 
■ 發布/輪播新聞稿 新聞稿直達14萬電子報訂戶刊登新聞稿:按此 想在你的Blog上輪播產業動態按此
 


【2014年9月23日,台北訊】根據世界衛生組織統計,在全球人口中高達75%處在健康和疾病之間的「亞健康」狀態;香港大學更進一步調查發現,又以三十歲至四十九歲的壯年人最受「亞健康」徵兆威脅。「亞健康」一族雖然沒有真正的疾病問題,卻長期感到容易疲倦、精神不濟、腰酸背痛、睡眠品質不良等小毛病反覆出現,讓生活品質與工作效率大受影響。家庭醫學專科林青穀醫師提醒,這些徵兆都是身體發出的警訊,顯示身體機能已逐漸失衡,新陳代謝下降,不能漠視,若長期忽視將可能影響健康!林醫師建議,及早從飲食、作息與規律運動等面向進行改善,年過30也能成為表裡如一的「正妹」、「一哥」;若上班族因工作繁忙,建議也可適量補充雞精等保健飲品,幫助調整體質。有科學研究發現,雞精含有多種有效成分以及人體無法自行合成的必需胺基酸,不但可以加速從疲勞中恢復,給予良好體力和精神;持續飲用可協助提升新陳代謝效率,幫助調節皮質醇(又稱壓力賀爾蒙)節律,讓生理時鐘正常運作,維持身體機能平衡。從根本調整體質達到平衡狀態,上班族白天擁有好精神、好體力,晚上也能擁有良好的睡眠品質,就能降低身體出現小毛病的機率。

台灣上班族工時長、壓力大,生理時鐘紊亂,恐成「亞健康」高危險群!
根據世界衛生組織統計,在全球人口中高達75%處在健康和疾病之間的「亞健康」狀態,只有5%的人是真正健康;香港大學更進一步調查發現,以三十歲至四十九歲的壯年人最受「亞健康」徵兆影響。「亞健康」指的是無臨床症狀但已有潛在發病傾向的表現,或者有病症感覺而無臨床檢查證據,可能出現包括眼睛疲勞、腰酸背痛、疲倦感等徵兆。這些徵兆都是身體發出的警訊,如果不及早正視,積極的尋求解決方法,可能會導致真正的疾病。

反觀台灣,根據勞委會2013年最新調查,台灣勞工平均每年工作2,140小時,排名全球第三;另外,調查台灣地區工作型態,輪班工作者占約16.5%。無論是工時長或輪班制,皆會導致日夜作息不正常;加上3C電子產品與即時通訊軟體盛行,造成多數人下班後仍持續工作,或睡前仍在滑手機、用電腦,到就寢前仍處於緊繃狀態,生活壓力無法獲得舒緩,都會造成生理時鐘混亂,讓身體無法得到真正的休息。

身體小毛病不斷反覆出現?專家提醒:當心身體機能失衡了!
家庭醫學專科林青榖醫師表示,現代人因為生活型態改變,工作壓力大、飲食不規律、作息混亂,甚至因為年歲漸長開始出現人體自然老化的過程,都會讓上班族感覺體力下滑、身體小毛病不斷等問題。根據林醫師診間觀察發現,扣除因確切病症求診的病人外,其餘的就診人數中有一半是屬於亞健康族群,當中又以職業婦女、熬夜加班的上班族和日夜顛倒族最多。林醫師說明,亞健康的徵兆在臨床上沒辦法判定特定病因,但是的確會造成生活上的困擾。很多人不明白身體出現一些小毛病,其實是體質平衡出問題,長期的不良作息導致「生理時鐘」紊亂,使得新陳代謝效率不彰、皮質醇節律混亂,體質因此無法得到平衡,最終造成身體機能失調。若只是採取頭痛醫頭,腳痛醫腳的方式,一旦症狀短暫緩解後便不再留意,卻忽視身體曾經發出的警告,長期累積下來小病反而成大病。

林醫師進一步指出,新陳代謝是人體獲取能量的方式,新陳代謝率正常,可以維持細胞汰舊換新。另一項重要的指標是皮質醇節律,血中皮質醇的濃度會隨著一日不同的時間有節律變化,若沒有規律的生活作息,皮質醇節律會跟著混亂,嚴重影響正常生理時鐘;長期下來可能會產生頭痛、失眠等症狀,嚴重時會影響工作表現甚至人際關係。

「正妹」、「一哥」新定義:日常均衡飲食、規律作息與運動,適量補充雞精建構平衡好體質
20多歲的人「年輕」就是本錢,身體底子好容易自然調節,怎麼熬夜都不累,也不會出現不適症狀,人人都可以是正妹和一哥,追求健康從來不是重點。隨著年齡漸長、身體機能下滑時,年過30,發現不僅無法長時間集中精神且容易疲累,想早睡還睡不著,身體小毛病反覆出現。醫師提醒,若沒有及早積極累積健康基礎,年過30就會顯現真面目,決定你是「歪哥、斜妹」還是「正妹、一哥」!想要成為表裡如一的「正妹、一哥」,林醫師建議,保持飲食規律、生活作息正常、充足的運動是非常重要且基本的,但是忙碌的上班族常常心有餘而力不足,建議可適時補充雞精這樣的保健飲品,補充身體所需要的營養成分。

有國際期刊的科學研究註指出,雞精含有多種有效成分以及人體無法自行合成的必需胺基酸,高濃度、分子小,人體好吸收;飲用雞精不但可以加速從疲勞中恢復,給予良好體力和精神,持續飲用後可協助提升新陳代謝效率,幫助調節皮質醇節律,讓生理時鐘正常運作,維持身體機能平衡。讓忙碌的上班族在白天時也可以擁有好精神、好體力,在面對壓力的時候也有較佳的調節能力,晚上睡眠品質也可提升,進而提升自身免疫力,降低身體出現小毛病的機率。為了強化民眾的認知,林青榖醫師綜合飲食習慣、生活型態、壓力和睡眠狀況等四個面向,設計「身心平衡量表」,讓民眾可透過量表自我檢測,了解自身身心平衡狀態,林醫師也表示:「唯有身心平衡不歪斜,才是真正的『正妹』和『一哥』」。

選購保健飲品要認明三大項 品質保證再加分
林醫師補充說明,市售保健飲品多元,民眾在選購保健飲品的時候,建議認明有國家健康食品認證,以及有科學研究證明其功效,且產品製程可透明化公開的優質品牌,品質更有保障,平衡好體質再加分!
###
新聞聯絡單位:
陳思穎 02-2577-2100 #609 / 0926-252401 / phoenixsy.chen@eraogilvy.com
陳奕君 02-2577-2100#822 / 0921-527150 / kristyyc.chen@eraogilvy.com

- 新聞稿有效日期,至2014/10/24為止


聯絡人 :Carol
聯絡電話:25772100*820
電子郵件:Carolcj.huang@eraogilvy.com

上一篇:中國動力獲北京汽車城投資管理有限公司繼續增持
下一篇:空客集團和Aerion宣布技術合作

 
搜尋本站


最新科技評論

共享經濟:以人民的名義爭奪流量入口 - 2017/06/18

影音網站的未來(三) PGC孵化IP,直播更接近長尾 - 2016/10/16

影音網站的未來(二)短影音適合往社交和工具發展 - 2016/10/09

影音網站的未來(一)長尾效應與頭部效應無法兼顧 - 2016/10/02

大部分O2O 模式違反網際網路經濟特性 - 2015/02/08

融資是怎麼回事(下)什麼人能拿到投資 - 2015/01/04

融資是怎麼回事(中)讀懂投資人的唇語 - 2014/12/21

融資是怎麼回事(上)融資是迭代的過程 - 2014/12/14

奢品服務業O2O 興起,網際網路創業者的新機會 - 2014/07/20

■ 訂閱每日更新產業動態
RSS
RSS

當月產業動態

Information

 

 

 

 




個人.家庭.數位化 - 數位之牆

欲引用本站圖文,請先取得授權。本站保留一切權利 ©Copyright 2008, DigitalWall.COM. All Rights Reserved.
Question ? Please mail to service@digitalwall.com

歡迎與本站連結!