（台北--110年4月28日）長期關心國人身心健康的康健人壽於2021年推出「啟動你的健康。輕。生活」品牌活動，主張即使面對不確定感，只要努力活好每個當下，就能夠輕鬆擁有「健康。輕。生活」。繼與Yahoo奇摩特別企劃進行國人「不確定感大調查」後，康健人壽更於Yahoo TV上舉辦「樂在當下！啟動你的健康。輕。生活」線上直播，邀請哇賽心理學創辦人蔡宇哲、KOL代表宅女小紅、財經主播葉芷娟暢談現代人的不確定感來源，以及該如何輕鬆過生活，翻轉大眾對於「活在當下」定義的同時，並鼓勵觀眾進行「輕。生活指數」檢測來了解自己的生活重量，輕鬆有趣的內容吸引萬人線上觀看。
康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示，國人在面對疫情的不確定性和重大意外事件發生時，對身心靈都會有一定程度的影響，康健人壽持續透過「啟動你的健康。輕。生活」品牌活動，鼓勵國人進行線上檢測來了解自己的生活重量，為了將「輕。生活」概念傳達給更多族群，特別請到國內知名KOL以輕鬆有趣的方式來探討生活中的不確定感，並於直播上分享紓壓方式，透過Yahoo TV平台的播送，希望能陪伴更多國人找到對的方式來減輕生活重量，享受屬於自己的輕鬆生活。
哇賽心理學創辦人蔡宇哲：「活在當下」可降低不確定感造成的心理壓力
壓力常常在不自覺中產生，所以需要經常審視自己的壓力情況，適度幫助自己放鬆。長期研究睡眠的蔡宇哲表示，當睡眠狀態與平常不同，就代表生活環境出現變化，這狀況大多數都是因為壓力所造成的。許多人的紓壓方式是半夜熬夜滑手機，為的是不想面對明天的不確定和壓力，但其實壓力不但沒有因此解決反而會使身心狀態更差，透過活在當下、專注於當下時光，好好與家人相處、好好運動、好好睡覺都可以獲得安定。很多人也許會因為照顧小孩而感到焦躁，其實這是因為在照顧小孩的同時，父母想要滑手機或是心裡還想著其它事情，沒有專心享受和小孩相處的當下所造成的，這時候可以轉個念想說「我現在就是以照顧小孩為優先事項」，專心地陪伴小孩玩耍、好好相處。
此外，蔡宇哲也說當注意力一直放在未完成的事情上時，就會感到焦慮和負面情緒，此時可以試著將注意力轉移到呼吸上，透過「觀呼吸」來中斷焦慮，其實也就是透過一種正念練習，花三到五分鐘時間專注於呼吸，就可以讓焦慮和負面情緒有所改善。
主婦代表羞昂宅女小紅：家庭關係與小孩未來 媽媽族群壓力指數高
宅女小紅則分享，身為媽媽不但需要承受外界給予的各種批評，也容易在小孩不同階段的成長上面對不同的壓力，像看到社會案件會特別緊張憂慮、需適應作息生活改變、想讓小孩上的學校滿額、疫情關係小孩學校延後開學等無法掌握的狀況，壓力都會隨之而來，讓不少父母壓力指數攀升。
當被問到如何打造有備無患的輕鬆人生時，宅女小紅透露醫療保險是相當重要的，自己出社會後領到的第一份薪水就拿去買了醫療險，兩個兒子出生後也是馬上買好保險，以便小孩生病住院時能獲得完善的保障。
財經主播葉芷娟：人生各階段做好財務規劃 降低不確定感
擔任主持人的財經主播葉芷娟也在直播中分享，一個人的經濟狀態和財務規劃也會影響壓力指數，為了避免不確定性造成的心理負擔，自己會透過投資理財或是定期的保單檢視，來確保轉嫁生活中的風險，特別是在人生轉折階段，例如結婚、生子、換工作時，都會重新檢視保障是否充足，以減少未來不確定感所衍伸出來的壓力。康健人壽「輕。生活指數」線上檢測： https://m.cigna.tw/xURgR
「樂在當下！啟動你的健康。輕。生活」線上直播連結：
https://tw.tv.yahoo.com/tw-live-others/樂在當下-啟動你的健康-輕-生活-031912171.html
- 新聞稿有效日期，至2021/05/30為止
聯絡人 ：Iris
聯絡電話：77451688
電子郵件：irishy.hsieh@eraogilvy.com
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